Всё о ПП

О здоровом и правильном питании рассказали на практикуме в проекте «Мамино время».

Нутрициолог Яна Чурилова объяснила мамам, какие продукты необходимы в рационе, а от каких следует отказаться; как сочетать белки, жиры и углеводы; сколько воды нужно выпивать в день и какую тарелку можно назвать полезной.

Гостей встречи ждала и теория, и практика. Каждая мама смогла составить себе рацион под контролем нутрициолога и убедиться, что здоровое питание может быть вкусным.

Отдельно остановились на питании детей и их любви к перекусам. Здесь нутрициолог также дала практические советы по составлению меню и на примере показала, что овощи и орехи могут быть вкуснее, чем сухарики и чипсы.

«Здоровое питание - это не всегда про похудение. Это про хорошее самочувствие, активность и работоспособность. То, чем мы насыщаем организм играет важнейшую роль для нашего здоровья и долголетия», - отметила Яна Чурилова.